Így kerüld el az influenzát – tankolj fel minél előbb C vitaminból
2018. Március 9. 16:44
Nemcsak
a hazai, de nemzetközi egészségügyi szervezetek riportjai is arról számolnak
be, hogy az idei télen a szokásosnál is többen fertőződtek meg az influenza
betegségével. Szerencsésnek mondhatja magát az, akinek ebben a szezonban
sikerült megúsznia egy komolyabb megfázást, hiszen a közvetlen környezetünkben
is szinte minden második vagy harmadik embert hosszabb vagy rövidebb időre
ledöntött a lábáról a kellemetlen betegség.
Mint
sok egyéb más kór kapcsán, itt is érdemes egyébként megjegyezni, hogy a tüneti
kezeléseknél nagyságrendekkel jobb megoldás magára a megelőzésre koncentrálni, amire
egyszerűen nem létezik hatásosabb eszköz egy erős és ellenálló
immunrendszernél. Egy stabil lábakon álló, strapabíró szervezet hosszabb ideig
is ellen tud állni a bacilusoknak, így az influenza támadását is hárítani
tudja.
Aki
erős immunrendszerre vágyik, annak egész egyszerűen oda kell figyelnie, hogy
megfelelő mennyiségű C-vitamint juttasson a szervezetébe. Számtalan ízben
bizonyítást nyert már, hogy a C-vitamin segíthet a téli hónapokban, különösen a
megfázás és az influenza megelőzésében. Ennek pedig több oka is van:
· a nagyobb mennyiségben szervezetbe vitt
C-vitamin segíti az immunrendszer számos sejtjének felhalmozódását és
hozzájárul a feladataik hatékony elvégzéséhez;
· a C-vitamin hiánya gyengébb ellenállást
eredményez a kórokozókkal szemben;
· ugyanakkor a megnövelt C-vitamin bevitel az
immunrendszer számos egyéb funkcióját támogatja;
· a fertőzések és a stressz során csökken a vérben
és a fehérvérsejtekben C-vitamin koncentrációja, ezért is érdemes pótolni azt;
· a C-vitamin fokozza a specifikus fehérvérsejtek
termelését és működését, amelyek felszabadítják az enzimeket, hogy
elpusztíthassák a kórokozókat;
· a C-vitamin növeli az antimikrobiális és természetes
gyilkos sejtek aktivitását;
· a C-vitamin hatékony antioxidáns hatása védi a
sejteket a gyulladás, mint például a megfázás és az influenza okozta
károsodásoktól;
· valamint a C-vitamin blokkolja azokat az
útvonalakat, amelyek a T-sejtek megszüntetéséhez vezetnek, amik egyébként
kiemelten fontosak a fertőzések megakadályozásához.
Az egészséges bőr, a
C-vitamin és az immunitás kapcsolata
A
bőr a test legnagyobb szerve, és kiemelten fontos szerepet játszik az
immunitásban, hiszen erős fizikai akadályt jelent a potenciálisan káros
környezeti tényezők ellen. A bőr immunológiai gátként is funkcionál, mégpedig
úgy, hogy a bőrsejteken lévő speciális receptorok felismerik a kórokozó
behatolókat, és megindítják az immunválaszt, ami kiváltja az antimikrobiális
hatóanyagok felszabadulását. Ahhoz, hogy a bőrünk el tudja látni ezt a
védelmező feladatát, a kollagén állandó termelődésére van szükség, amely tápanyag-
és az oxigénellátó szerepe által segíti a védő funkciók fenntartását.
A
C-vitamin fontos szerepet játszik a kollagén szintézisében, amely rendszeres és
megfelelő készletektől függ. Ha hiányzik a C-vitamin, a kollagén termelés
megszakad, ami káros hatással lehet a bőr egészségi állapotára és a gátló
funkcióra. A bőrünk pedig, ha elveszti védőpajzsát, akkor a betegségekkel
szemben is védtelenné válik.
Mennyi C vitaminra is
van szükség valójában?
Mivel
az emberi szervezet sajnos nem képes a C-vitamin előállítására, így külső
forrásból kell hozzájutnunk. Erre a legkézenfekvőbb mód a tudatosan alakított
étrend, hiszen a C-vitamin megtalálható a citrusfélék gyümölcseiben, úgy mint a
narancs, a citrom és a grapefruit, a bogyós növényekben, a paradicsomban, a
paprikában és még számos egyéb zöldség és főzelékfélében.
Akkor
is van megoldás, ha a táplálkozás és az étrend megválasztása nem a legoptimálisabb,
erre szolgálnak az úgynevezett táplálék kiegészítők. A C-vitamin javasolt napi
bevitele felnőttek részére egyébként 75 mg és 120 mg között van, dohányzók
esetében további 35 mg. A felső tolerálható szint 2000 mg körül taksálható
felnőttekről beszélve, és erre azért érdemes mindig odafigyelni, mert néhány
embernél a szélsőségesen nagy dózisú C-vitamin igénybevétele időnként gyomor bántalmakat
és hasmenést válthat ki. Ez a mellékhatás egyébiránt csak a szokásos C-vitamin
készítményekre vonatkozik, és elkerülhető olyan liposzómális kiegészítők
használatával, mint például az Altrient C.

Miben különbözik az
Altrient C a többi, hagyományos C vitamintól?
Az
egyik legfontosabb különbség a felszívódás mértékében keresendő. A hagyományos C-vitamin
felszívódást gátló hatása miatt nagymértékben korlátozza azt a mennyiséget, ami
ténylegesen a véráramba juthat. Azonban a liposzómás C-vitamin hatékonyan jut
át a bélfalon és kerül így a véráramba. Az Altrient C liposzómás C vitamin addig
nem bontódik le, amíg el nem éri azt a testrészt, amelynek a tápanyagra a
leginkább szüksége van.
A
C-vitamin hagyományos formái súlyosan korlátozzák a szájon ét naponta a
szervezetbe juttatható mennyiséget. Ha napi szinten több mint 1 vagy 2 gramm
hagyományos C-vitamin a szervezetbe kerül, az aszkorbinsav az
emésztőrendszerben nemkívánatos hatásokat okozhat, ami kellemetlen görcsökkel
és hasmenéssel járhat.
A hagyományos
C-vitamin nagy része széklet és a vizelet formájában egyszerűen kiürül a
szervezetből, így mindössze hozzávetőlegesen 12-15% arányban szívódik fel
ténylegesen a véráramba és fejti ki valódi hasznát. Ezzel szemben a liposzómás
C-vitamin nagy mennyiségű, koncentrált C-vitamin szervezetbe juttatását teszi lehetővé,
ami ezután frissen és épségben jut el a véráramba egészen rendkívüli, 98%-os
felszívódást produkálva.
Konklúzióként annyit érdemes mindenképp
leszögeznünk, hogy bár képtelenség mindig steril és bacilusoktól mentes
környezetben tartózkodnunk, lépéseket ugyanakkor tehetünk az immunrendszerünk erősítésére,
ellenállóbbá téve azt az esetleges támadásokra. A jó hír pedig az, hogy változtatni
és elkezdeni a tudatos táplálkozást sosem késő. Nem mellékesen erre azért is
van kiemelten szükség, mert a tápanyagok ritkán működnek egyedül a
szervezetben, és nagyságrendekkel hatékonyabban tudják kihasználni az
előnyöket, ha más mikro tápanyagok mellett dolgozhatnak. Tehát miközben a
C-vitamin feltöltése valószínűleg többletbiztosítást nyújt a téli kórokozók
ellen, érdemes megjegyezni, hogy a kiegyensúlyozott étrend kialakítása segít
más, a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyag és vitamin felhalmozásában.